TANITAの体組成計インナースキャン

TANITA(タニタ)の体組成計インナースキャンを使っている。最近はiPhoneアプリと連動できるものもあるようだが、古いタイプなので、手動で記録。記録することがモチベーションのアップにもなり、運動の継続につながっている。ウォーキング(早歩き)やゴルフの後、シャワー後に計測している。何故かゴルフの後は体脂肪が1〜2ポイント低く表示される。内臓脂肪がなかなか下がらない。